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猫背はバストアップ効果を妨げる！
猫背の人は、背筋や大胸筋を鍛えるべきだと よく言われます。 もちろんその通りで、筋肉の弱まりによって、 リラックス状態の時などに、徐々に猫背気味になります。 それが習慣化する事によって、 常時猫背になってしまう事もあるのです。 しかし、一番大事なのは、 姿勢を正そうとする意識の持続です。 筋肉を鍛える事は大事ですが、 それを正そうとする気持ちがなければ、...
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猫背矯正簡単ストレッチ
あなたは猫背になっていませんか？ 猫背は内臓を機能低下させるので、 むくみや便秘にも繋がります。 肩こりの原因としても知られていますが、 バストアップにとっても阻害要因となります。 猫背は、大胸筋や背筋の衰えを引き起こし、、 脂肪がバストに流れず、脇や背中に流れます。 血流も悪くなり、 栄養素も十分にも行き渡らなくなるのです。 猫背を直す方法は様々ですが、 今日は簡単なストレッチをご紹介します。...
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